福州齐鲁山庄大军老养公寓

一、优雅的环境、阳光、空气、水 1、阳光：齐鲁山庄夕阳红糖康园公寓位于福州南屿笔架山风景区，占地100多亩，是一所山庄别墅型集老养休闲养生为一体的田园式老养院。人均占地面积大，活动范围大，享受的空间大，阳光充足，光照时间长。 　　　　2、空气：集山脉之灵气，汇山泉之精华，幽雅宁静，空气清新，是无污染的原生态的优美环境，负氧离子丰厚，是非常纯净的天然大氧吧。 　　　　3、水：这里是温泉地区，有优质的矿泉水脉，山庄公寓从70多米深的岩缝里打了一口水井，水质清纯，经国土资源部福州矿产资源监督检测中心检测报告属于含多种微量元素的优质天然矿泉水，含锂、硒、锶、锌等人体必须的多种微量元素，还含有K、Na、Ca、Mg等多种离子，人体必需的矿物质微量元素丰富，这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同，容易被吸收，有利于人体养生和健康，齐鲁山庄糖康园公寓是“水养生”的好地方。人体60-80%是水，人体内水的生理代谢周期是18天，水的质量决定着人体生命的质量，因此，“水养生”是健康之母。 　　　俗话所说：“三分治，七分养。”关键在于您怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。齐鲁山庄糖康园公寓为您提供一栋独立的山庄别墅，安排专职医生监护和糖尿病人一周食谱，为您的健康保驾护航。 二、糖康园公寓专职食谱 糖尿病人星期一食谱 早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期三食谱 早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期四食谱 早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期五食谱 早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期六食谱 早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。（另加山庄自种蔬菜两道） 糖尿病人星期日食谱 早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克(另加山庄自种蔬菜一道) 午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜（另加山庄自种蔬菜两道） 晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜（另加山庄自种蔬菜两道）